宝宝什么时候练习趴卧？让宝宝多趴一会儿

让宝宝多趴一会儿，能够锻炼其头部、颈部、肩部的肌肉，促进宝宝运动技能的发展；能够让宝宝尽早学会翻身、匍匐前进、四肢爬行以及独坐的本领；更加能够预防宝宝扁头和斜头！

在宝宝1个月的时候，就可以让宝宝在清醒的时候，每天俯卧2~3分钟；

在宝宝2个月的时候，宝宝就可以趴着抬头了，这时候可以让宝宝多趴一会儿；

在宝宝3个月的时候，我们建议宝宝每天至少应该趴20分钟，以后宝宝趴着的时间可以根据宝宝月龄的增长逐渐增加。

宝宝趴着玩的时间没有上限，以宝宝不厌倦、不疲累为准；而宝宝趴着的时间也最好在餐后一小时，这样宝宝不容易吐奶和溢奶。

一定要在宝宝清醒的时候训练趴的动作，不建议宝宝趴着睡觉，尤其是6个月以下的小宝宝，趴着睡很容易造成宝宝胃肠道反流物流入气管引起窒息！仰着睡可以让宝宝睡得更安稳从容，更加方便爸爸妈妈查看宝宝的呼吸情况，并且有利于宝宝的五官发育得更为端正匀称。另外，如果宝宝趴的累了或者瞌睡了，就需要给他换个姿势，或把宝宝放进小床里休息，让宝宝劳逸结合哦！

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