新生儿宝宝一定会经历的六个意识状态，爸爸妈妈们一定要掌握在这里小编分享两个睡眠计划

提示您本文原始标题是：新生儿宝宝一定会经历的六个意识状态，爸爸妈妈们一定要掌握

宝宝会历经六个意识状态，规律睡眠(深度睡眠) ，不规律睡眠(浅睡眠) ，昏睡状态，安静清醒期，活跃清醒期，啼哭。

---- 新生儿宝宝一定会经历的六个意识状态，爸爸妈妈们一定要掌握 //---- http:// //

在宝宝断夜奶前，大人一定要做好准备，规律的作息是首要条件，有效率稳定的作息是来自不断的演练及重复用心观察宝宝，理解他们发出来的讯息，温和鼓励宝宝顺从我们的指导并起主导作用常规程序的作息并非一成不变的刻板时间表，白天高质量的小睡可以让宝宝夜里睡眠时间更长更稳定。

制定规律的作息，并非控制，而是引导宝宝有更好的更活依归，准备日程纪录表，清楚记录宝宝的作息，观察宝宝的讯息，依需调整作息，顺着感觉走，让宝宝与自己(家人)达到一个最和谐的状态，宝宝是发射器，我们是接收器，宝宝会教会我们当父母的。

---- 新生儿宝宝一定会经历的六个意识状态，爸爸妈妈们一定要掌握 //---- http:// //

计划表(睡眠日志)事先做规划环境布置(家人须共同配合执行) ，满月后的宝宝白天的小睡很重要，切忌过度刺激及干扰浅睡眠时(睡眠转换期)安抚即可进行交流时也让宝宝多躺在自己小床，非必要不要再宝宝一哭就抱起。

在这里小编分享两个睡眠计划，睡眠计划一，白天要有多次高质量的小睡可以稳定夜眠质量宝宝的睡眠周期月45-60分钟，餐前应让宝宝学习转移交流(容易哭闹) ，学习等待很重要，餐后应让宝宝保持清醒，活动以讲述、唱游、及被动操为主，安排小睡理解宝宝发出来的疲惫状态，哈欠及眼皮放松是最直观讯息，协助进入睡眠切忌干扰。睡眠计划二，小睡不超过两小时，叫醒宝宝，换尿布活动使其完全清醒明确区分白天活动环境及夜间睡觉环境。白天的清醒很重要，每次喂奶前后保持宝宝有清醒时间，并安排合宜的活动。规律作息是断夜奶的首要条件，能否成功段夜奶，家人的默契共识很重要。

---- 新生儿宝宝一定会经历的六个意识状态，爸爸妈妈们一定要掌握 //---- http:// //

日间作息的安排应该是7AM拉开窗帘，叫醒宝宝换尿布说说话， 7:40前喂饱宝宝，拍拍嗝，走一走亲子交流唱唱歌(半小时后可做被动操、训练抬头等) ， 8:40放回小床，勿打扰，让宝宝练习自行睡觉。 10:30左右叫醒宝宝，以上状态日间重复，清醒、哺乳、游戏时间约2小时。

那么如何调整夜眠技巧呢？傍晚以后可以密集喂奶，家人准备就寝前给一次的迷糊奶，喂多少算多少。夜里警觉孩子深浅睡眠转换的安抚很关键，浅睡眠时安抚但不换尿布也尽量不要抱起(安抚不下大哭，则应哺乳) 。当宝宝进入熟睡时可以换尿布，变换睡姿。有5-7天可以规律睡眠，就可以把时间往前提，预期在宝宝三个月可以8pm~7am ，清醒太久太累过度干扰宝宝睡眠，反而让宝宝夜里的睡眠质量差，白天睡太久容易混沌，日夜倒居家环境也会影响孩子的作息规律，无法准确判断孩子的需求，这些都会影响宝宝睡眠。

该文章所属于“小勾子（厦门）文化传播有限公司” ，转载请注明出处