提示您本文原始标题是：劝诫：3种饭少给孩子吃，容易积食伤脾胃，孩子易生病，不要大意

民以食为天，人们的生理活动离不开食物，食物支撑着人体所需的营养。对于带娃的家庭来说，给孩子吃什么食物也是一件大问题。因为孩子身体还没有发育完善，很多食物都不适合孩子吃。并且大多数的孩子都存在厌食、挑食、不正经吃饭的毛病。如果家长给孩子喂错了，还会直接影响孩子的健康和发育。

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现在的家长，为了让孩子能正常吃饭都会想出各种各样的方法，威逼利诱样样齐全。但是有时候家长费尽心思让孩子吃的饭，可能在一步步的侵蚀孩子的健康，损伤孩子的脾胃，让孩子越来越容易生病，个子都长的慢了。

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劝诫：3种饭少给孩子吃，容易积食伤脾胃，孩子易生病，不要大意

1、汤泡饭

汤泡饭就像很多家里老人的带娃“法宝” ，孩子不爱吃饭的时候，给孩子整点汤泡饭，孩子就能顺利的吃下去了。但是汤泡饭对于孩子脾胃的伤害是巨大的，米饭和菜汤混合后，饭粒会膨胀，孩子很容易出现饱腹感。并且这种食物也不利于孩子脾胃的运化，久而久之也会降低脾胃的运化能力，让孩子出现积食。

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2、餐后饭

有些孩子在吃饭的时候不正经吃饭，这时候家长往往会在饭后再给孩子吃一点。这种餐后饭会给脾胃带来更多的负担，让孩子脾胃本应在休息的时候得不到休息。慢慢脾胃功能也会下降，影响孩子的发育，尤其是晚餐过后给孩子加餐，对孩子身体的伤害更大。

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3、重味饭

孩子在3岁之前，脾胃过于娇嫩，很多食物都不适合孩子吃，尤其是一些口味比较重，调味品比较多的饭菜。这些饭菜只会给孩子脾胃带来负担，影响脾胃的发育，因此，这些重味饭也得不到运化，慢慢就会产生积食，让孩子容易生病。

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增强脾胃，多补“一乳”

一乳是指双低聚乳清，孩子脾胃虚弱，也容易出现积食。家长从孩子吃辅食开始就应该注意调节孩子的脾胃。双低聚乳清含有多糖物质，能够调理孩子肠胃菌群的失衡，减轻脾胃的负担，让孩子脾胃可以更好的运化食物。脾胃好，孩子发育也会更好。

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清理积食，多揉腹部

孩子腹部肚脐位置有个穴位，叫做神阙穴。平时家长在饭后给孩子揉一揉，不仅会让孩子更舒服，还能促进脾胃的发育，帮助孩子清理积食，让孩子更强壮，更健康。

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