如何科学补钙？ 6个月以内的宝宝是不需要额外补钙

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虽然妈妈们都知道钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对宝宝的健康发育起着至关重要的作用。但是，还是有很多新妈妈在宝宝一出生就忙着为他们准备各种钙补充剂，只要宝宝一出现任何问题，就归咎于“缺钙” ，盲目地给宝宝补钙，最终适得其反，给宝宝身体造成严重危害。

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宝宝补不补钙，你说了不算

目前，市场上的钙剂可谓是琳琅满目，钙粉、钙片、胶囊、固体钙、液体钙等品种多种多样，所以说，为宝宝选择钙剂时一定要听取医生的建议。

但是，有一点需要注意的是，在选择钙剂之前，一定要搞明白宝宝是不是缺钙。

● 6个月以内纯母乳喂养的宝宝，一般是不需要额外补钙的，因为母乳中的钙能够满足宝宝的需要。

一般来说，宝宝生长发育情况良好、精神状态佳、睡眠规律、运动发育正常都是不需要额外补钙的。

● 如果自认为宝宝需要补钙，那就请新妈妈一定要仔细观察宝宝是否出现了以下症状：

烦躁不安、夜间难以入睡、哭闹不止、入睡后头部易出汗、头部后脑勺部位有枕秃等表现，在这里需要提醒各位新妈妈，出现这些症状并不能说明宝宝一定缺钙了，而是有可能缺钙，具体的还是建议新爸妈带宝宝到医疗保健机构做检查请医生做出专业的诊断和指导，不要仅凭目测就认为宝宝缺钙而滥给宝宝补钙。

缺维生素D一样会缺钙

6个月以内的宝宝是不需要额外补钙，但是很容易因缺乏维生素D而影响钙的吸收，最终导致宝宝身体缺钙，所以，新妈妈不要就认准“补钙” ， “维生素D”的补充是更重要的。

体内维生素D主要依靠阳光紫外线照射的作用形成，而由于母乳和牛奶中所含的维生素D有限，因此，医生会建议新妈妈们给宝宝口服补充维生素D制剂。

注意在补充维生素D的同时，应带宝宝多晒太阳和增加户外活动，来有效地促进宝宝体内钙的吸收。

据专家介绍，补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重时还可能限制大脑发育，并且影响生长。

如果出现血钙浓度过高，钙沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。

所以，新妈妈一定要谨记在医生的指导下进行补钙。

对于不明显缺钙的宝宝，新妈妈可以通过牛奶、豆制品、奶制品和鱼肉等含钙丰富的食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。