孩子缺锌危害比缺铁更严重，缺锌有这5个症状，补锌用3个方法如果孩子出现1-2个就是属于缺锌了

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相信很多妈妈都知道铁元素对宝宝的健康有着重要的作用；如果孩子缺铁就很容易引起缺铁性贫血，所以在宝宝一出生后就想方设法的给孩子补铁。其实相对于补铁来说，妈妈们更需要注意的是给宝宝补锌，宝宝缺锌现象更为普遍，缺锌的危害也比缺缺铁更为严重。

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有数据研究表明，我国宝宝缺锌现象普遍，缺锌率高达60% ，也就是10个孩子中有6个就存在不同程度的缺锌情况，缺锌不利于孩子的健康成长。

宝宝缺锌危害大，不能忽视。

锌是我们人体重要的微量元素之一，有着“生命之花”和“智慧之源”的称号，对我们人体发挥着重要的作用，特别是对于年幼的宝宝来说就更为重要了；宝宝的生长发育离不开锌元素，如果宝宝缺锌则会影响到自身的健康成长，会引起宝宝食欲减退、挑食、厌食、不爱吃饭；生长发育缓慢、身材矮小、瘦弱，身高体重都落后于同龄人；免疫力低下、经常生病感冒、容易感染；智力发育缓慢、严重会变成脑瘫等。

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锌对人体有着重要的作用，但是同时也是很容易流失的，锌不能自行合成，需要通过外物来补充，所以在发现孩子缺锌时家长一定要及时给孩子补锌，避免造成严重缺锌，影响到孩子的健康成长。

孩子缺锌这5个症状最常见，妈妈要注意观察。

1、食欲减退：挑食、厌食、不爱吃饭，饭量减少，这是孩子缺锌最常见的症状之一。

2、免疫力低下：容易生病感冒、久病不愈、反复生病、容易感染。

3、生长发育缓慢：身材矮小瘦弱，长不高，身高体重都落后于同龄人，身高矮3-6cm ，体重轻2-6kg 。

4、异食癖：经常咬异物，如吃头发、啃手指、咬玩具等。

5、手指甲异常：指甲盖有白点、四周有倒刺。

如果孩子出现1-2个就是属于缺锌了，同时也可以带宝宝去医院做化验检查锌水平低。缺锌的宝宝，血清锌往往在11.47umol/L以下。

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孩子缺锌要及时补，补锌建议用这3个方法。

1、母乳喂养。

母乳补锌适合0--4个月的宝宝，母乳中含有丰富的营养元素，尤其是初乳重更是含有丰富的锌元素，并且活性高，很容易让人体吸收，补锌效果更好，一般母乳喂养期间的宝宝都不会缺锌。

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2、食物补锌。

宝宝6个月之后母乳就不能满足体内对锌的需求了，需要通过一些富锌食物来补充，需要适当的给孩子添加一些含锌量高的富锌，比如瘦肉、鸡肉、猪肝、核桃粉、牡蛎、生蚝等等，这些食物都是含锌量非常高的，适合孩子日常预防缺锌。

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3、补锌片。

对于缺锌的宝宝来说则需要通过补锌片来补充，建议是给孩子选择一些活性高、容易吸收的儿童补锌片，较为合适的就是锌硒宝片儿童这个。按照人体微量元素含量进行科学配比，以蛋白锌、蛋白硒、碘蛋白为主要原料，同时补充三种元素，吸收快、补锌效果更好，更适合小儿补锌。