【育儿之百科全书】立春过后，又是“猛长期”，家长做好3件事，孩子蹿高一大截家长|孩子|脾胃|养护|身高|营养|负担|

本文原始标题是：立春过后，又是“猛长期” ，家长做好3件事，孩子蹿高一大截

立春过后，温度又开始忽冷忽热了，虽然现在是特殊时期，孩子一直待在家里，但是家长也没有忘记，现在已经到了猛涨期了。

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【育儿之百科全书】立春过后，又是“猛长期”，家长做好3件事，孩子蹿高一大截。庆庆现在已经5岁了，最近没有开学就一直待在家里，庆庆的父母都不高，当时两个人的结合也是不顾家里人的反对，觉得他们这样做，对以后的孩子的身高发展并没有什么基因。

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因此庆庆的妈妈从孩子小时候，就很关注孩子的身高发育，基本上没两个月就会给孩子量一次身高，一直到到现在。从刚开始的认真给孩子搭配饮食，到合理的运动，庆庆现在的身高，一点都不落后与同龄的小朋友。是因为庆庆的妈妈每次都会抓住，立春之后，孩子蹿个的“猛涨期” ，做好这3件事，助力宝宝长高。

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1.注意饮食

现在很多家长都走进了误区，想到孩子长个，就开始拼命的给孩子补充营养，后来就发展成，变相的让孩子多吃饭，虽然孩子长高确实是需要很多的营养物质，但是并不等同于孩子需要多吃。

很多家长喂饭，能从桌子这边喂到桌子那边，孩子吃不多，就会一直喂，给孩子的脾胃增加了消化负担，孩子的脾胃拖垮了，就别说让孩子吃那么多食物了，普通的营养物质根本就吸收不下去，耽误孩子长个。

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孩子在蹿个期间，家长要保证孩子吃进去的营养是均衡的，多吃一些苹果、柚子等这些水果，其中鸡蛋这样的蛋白质也要给孩子多补充。

2.养护脾胃

前面也提到了孩子的脾胃关乎营养的吸收和运化，孩子经常吃多就会给脾胃的消化增加负担，孩子的脾胃垮了，什么营养也吸收不进去了，因此春季也是给孩子养护脾胃的好时机。

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可以用食疗养脾胃：平时多给孩子用焦胗棘煮水喝，帮助孩子养护脾胃，减轻消化负担。这样一来孩子脾胃好了，吃饭也香了。孩子食欲好了，吃饭不用喂，自己跟着吃，另外焦胗棘味道微甜，都是食物成分，不会给孩子的身体留下负担，平时煮粥也可以放到粥里。

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推拿养护脾胃：除了上面的食疗，家长也可以用捏脊的方法来给孩子调理脾胃。每天捏脊两次就可以，注意避开孩子的吃饭时间。

3.保证睡眠质量

孩子在睡觉过程中能够分泌出生长激素，促进孩子的生长。因此春季孩子要有一个好的睡眠质量，不睡熬夜觉，这样搭配着运动，才能够为孩子长个助力。