文|福林妈咪

最近收到很多妈妈的留言 ， 说自己家的宝宝便秘 ， 上厕所十分困难 ， 问有没有什么办法可以解决孩子便秘的问题 。

一般来说 ， 宝宝便秘问题 ， 出现在添加辅食和奶粉的阶段的可能性会大一点 。 那么出现宝宝便秘的情况 ， 家长又应该如何处理？

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1、添加润肠的辅食

开始添加辅食之后 ， 宝宝的便秘情况可能会比较多 ， 尤其是那些不爱吃水果蔬菜的宝宝们更是容易产生便秘 。

建议添加了辅食的宝宝 ， 除了日常的辅食摄入 ， 还要有水果、蔬菜、杂粮的摄入 ， 食物的精细结合 ， 更利于宝宝肠胃的消化 。

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2、训练定期排便

要想预防宝宝便秘 ， 首先就要在孩子3-4个月的时候对宝宝进行排便训练 。 建议将训练排便的时间放在餐后一小时 ， 地点也要固定在宝宝熟悉的某一地点 ， 要坚持训练 ， 宝宝才会有养成比较规律的排便习惯 。

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3、多给宝宝喝白开水

解决宝宝便秘最直接的方法就是让宝宝多喝水 ， 为身体提供大量的水分 ， 促进肠胃蠕动 ， 可以有助于排便 。 但喝水也要遵循适量的原则 ， 在宝宝两餐之间适当的喂一些温开水就可以 。

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