写在前面：

炎炎夏日 ， 除了陪孩子去游泳 ， 还有什么是比较适合的呢？当然是室内室外都能进行的瑜伽运动咯~

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孩子做瑜伽的好处有很多 ， 例如：让孩子保持良好的体型 ， 让孩子的大脑更加明朗平静以及培养孩子的专注力等 。

接下来 ， 让我们看看国外多个权威育儿网站都推荐的10个儿童瑜伽动作吧~

10组儿童瑜伽动作

提醒：适合3岁以上 ， 零基础的儿童

01 山式 Mountain Pose

锻炼目的：简单有力的瑜伽姿势 ， 保持孩子良好站姿 ， 预防驼背 ， 同时增强腿部肌肉 ， 有利于孩子的身高增长 ， 以及减少扁平足 。

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