很乖的宝宝出月子后，怎么哄睡变得困难？详解宝宝睡眠能力6个里程碑如果没有肠绞痛或者其他生理上的原因

如果没有肠绞痛或者其他生理上的原因，父母几乎不用为新生儿的睡眠伤脑筋。这时候的宝宝除了吃奶几乎都在睡觉，睡眠没有明显的规律，如果吃饱了，可以睡2-3小时。

快出月子的时候，很多妈妈发现孩子的哄睡变得困难，明明很困却难以入睡，入睡后半小时醒比闹钟还准，抱着睡得很好一放就醒。如果不进行正确的引导，这样的“重度睡眠困难”可能会持续3-6个月甚至更长的时间。

小编今天要介绍的是婴幼儿睡眠发展中的一些重要时间节点，抓住这些节点来引导睡眠，事半功倍。

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6周：形成昼夜节律，夜晚睡眠时间延长

宝宝出生之后，父母就要营造昼夜的不同氛围：白天不要弄得太暗，家里不要太安静，宝宝醒来了跟他多说说话；晚上睡觉不要开灯，吃完立即放倒睡觉，不养成夜里陪玩的习惯。这样引导之后，宝宝会在6周左右渐渐出现昼夜节律：白天醒来吃完奶后会清醒30分钟左右再入睡（清醒时间随着月龄增大逐渐延长），晚上醒来吃完奶就直接进入睡眠。

如果6-8周大的宝宝依然习惯在白天睡长觉，而晚上起来玩，那么应该予以干预，把白天的长睡眠打破。比如前半夜不睡，却从凌晨2、3点一直睡到中午的宝宝，可以在早晨7-8间唤醒，换尿布、喂奶、逗玩，清醒45-60分钟左右再让宝宝入睡。刚开始很困难，被吵醒的宝宝会表现出疲惫而愤怒，父母坚持这样做几天，很快就能解决昼夜颠倒的问题。