文丨福林妈咪

后台有位宝妈私信我 ， 说自己家的孩子每天晚上总是睡不好 ， 然后就让妈妈讲故事哄自己睡觉 ， 但是效果并不明显 ， 想知道为什么孩子为什么总是晚上睡不好？

----别总让孩子睡前吃这些食物 ， 影响孩子睡眠质量 ， 怪不得发育缓慢//---- http:// //

然后我问这位妈妈：“晚上孩子都干什么了？”

她说：“孩子晚上没干什么 ， 就是一边吃东西 ， 一边看电视 。 ”

我继续问：“孩子都吃的什么？”

她回答：“就是一些零食 ， 巧克力、糖果、有时候还爱吃泡面 。 ”

听了这位妈妈的回答 ， 觉得这位妈妈还真是对孩子的饮食不上心 ， 晚上都该睡觉了 ， 孩子适当看看电视不是什么大问题 ， 吃这么多又杂又乱的零食 ， 能休息好才怪 。

因为有些食物在睡前吃 ， 并不利于孩子的休息 ， 反而会影响孩子的正常睡眠状态 。 要知道孩子的身体发育都是在睡眠中进行的 ， 若是孩子总睡不好 ， 就会影响孩子的身体发育 ， 导致发育迟缓 ， 这就得不偿失了 。

为了孩子健康发育 ， 下面这些食物父母可别让孩子睡前吃了：

----别总让孩子睡前吃这些食物 ， 影响孩子睡眠质量 ， 怪不得发育缓慢//---- http:// //

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