好家长导语

什么运动有助于长高呢?首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动 ， 千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动 ， 否则影响孩子的情绪 ， 对长高不利 。

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基础阶段——— 学龄前期

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期 ， 也是孩子长高的基础阶段 。 6岁左右补钙 ， 对儿童今后的成长非常重要 ， 此时 ， 人体骨骼处于储备期 ， 骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克 。 而这个年龄段的孩子 ， 有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象 ， 影响到骨骼中的钙质储备 ， 这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小 。 2002年全国营养调查表明 ， 我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右 ， 因此此阶段的孩子需要补钙 。

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